গ্রীষ্মে কীভাবে সঠিকভাবে সূর্য থেকে রক্ষা করবেন?

গ্রীষ্মের তাপ, তীব্র অতিবেগুনি রশ্মির মুখে, কীভাবে আমাদের সঠিকভাবে সূর্যকে প্রতিরোধ করা উচিত?

"সূর্য সুরক্ষা শুধুমাত্র ট্যানিং রোধ করার জন্য নয়, বরং রোদে পোড়া প্রতিরোধ করাও নয়.. শক্ত সূর্য সুরক্ষা যেমন ছাতা, সানগ্লাস এবং সানস্ক্রিন, সেইসাথে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা, কিছু পরিমাণে ত্বকের বার্ধক্য রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।" ক্যাপিটাল মেডিকেল ইউনিভার্সিটি ডার্মাটোলজির জুয়ানউ হাসপাতাল উপ-প্রধান চিকিত্সক চ্যাং জিয়াও বলেন, প্রত্যেকের উচিত তাদের ত্বকের অবস্থা অনুযায়ী সানস্ক্রিন এবং সানস্ক্রিন বাছাই করা প্রয়োজন।

চ্যাং জিয়াও সাংবাদিকদের বলেন, আবেদন করার প্রয়োজন নেইসানস্ক্রিনবাইরে যাওয়ার সময়, এবং প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরা ত্বকের জন্য একটি বোঝা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বাসা বা অফিসের পরিবেশে, আপনি যতক্ষণ পর্যন্ত স্বচ্ছ কাচের পাশে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকবেন না, আপনার সানস্ক্রিন লাগানোর দরকার নেই। কঠোর সূর্য সুরক্ষা ভাল সূর্য সুরক্ষা অর্জন করতে পারে যদি এটি শুধুমাত্র প্রায় 20 মিনিটের জন্য বাইরে উন্মুক্ত হয়, বা যদি UV সূচক 2 এর নিচে হয়। যদি অতিবেগুনী রশ্মি তীব্র হয়, বা আপনি যদি আধা ঘন্টার বেশি বাইরে কাটান, তাহলে সানস্ক্রীনের একটি শক্ত সুপারইমপোজিশন। সুপারিশকৃত.

সানস্ক্রিনের বিভিন্ন উপাদান অনুসারে, সানস্ক্রিনগুলিকে ভৌত সানস্ক্রিন, ভৌত এবং রাসায়নিক সানস্ক্রিন এবং রাসায়নিক সানস্ক্রিনের সমন্বয়ে ভাগ করা হয়। কিভাবে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত? 'যদি এটি একটি শারীরিক সানস্ক্রিন হয় তবে আপনাকে বাইরে যাওয়ার আগে এটি প্রয়োগ করতে হবে,' চ্যাং জিয়াও বলেছেন। অন্যগুলো ভালো ফলাফলের জন্য বাইরে যাওয়ার 20 থেকে 30 মিনিট আগে প্রয়োগ করতে হবে। সানস্ক্রিন উদারভাবে প্রয়োগ করা উচিত, সাধারণত পুরো মুখের জন্য একটি মুদ্রার আকারের প্রায়, এবং প্রকৃত ব্যবহার অনুযায়ী পরিপূরক

"সংবেদনশীল ত্বকের রোগীদের সাধারণত শক্ত বা শারীরিক সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।" 'আপনি সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরেও আপনাকে পরিষ্কার করতে হবে,' চ্যাং জিয়াও বলেছেন। সাধারণ শারীরিক সানস্ক্রিন, ভৌত এবং রাসায়নিক মিশ্রণ, রাসায়নিক সানস্ক্রিন সরবরাহ মুখের দুধ পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, জলরোধী ঘাম-বিরোধী সানস্ক্রিনের জন্য, আপনাকে মেকআপ রিমুভার পণ্য ব্যবহার করতে হবে। দীর্ঘমেয়াদী তীব্র অতিবেগুনী বিকিরণের কারণে রোগীর ত্বকে এরিথেমা, শোথ, ফোসকা ইত্যাদি থাকলে, সামান্য অস্বস্তির জন্য কোল্ড কম্প্রেস ব্যবহার করা যেতে পারে এবং গুরুতর ক্ষেত্রে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা করা উচিত।